Yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur.
Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir.
VÜCUT ŞEKİLLENDİRMEK İÇİN "KARDİO KİCKBOX"
Kardiyo kickboks, kickboks tekniklerini ve hareketlerini içeren, rekabetçi olmayan, aerobik bir fitness egzersizidir. Daha az etki ile kickboks sporundan ilham alan kardiyovasküler odaklı bir egzersizdir ve dostane yapılır.
Yüksek enerji gerektiren spor bol miktarda kalori yaktırırken, kol, göğüs, karın ve bacakları hızla şekillendirir. Vücuttaki kas oranını arttırır.
