Son zamanların en gözde sporlarından biri olan kardiyo kickboks denge, esneklik ve rahatlamayı aynı anda sunuyor.
Düşünülenin aksine, çocuklar için dövüş sanatları onlara agresif ve saldırgan olmayı öğretmez. Dövüş esnasında eğitmen katılımcıların kazandıkları ya da kaybettikleri bir durum sunmaz. Önemli olan uygulamanın kendidir.
Fitness aletleri ile yapılan egzersizlerden farklı olarak fonksiyonel antrenman, vücudu rehabilite eden, normal hayatımızdaki hareketlerin bir spor disiplinine uygun hareket kalıpları ile uygulanabileceği antrenman programıdır.
